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20140626_110446  
天氣悶熱胃口不佳不喜正餐的朋友
自然就會選擇攝取較多的蔬菜和水果
要實行輕斷食更容易
這一回的輕食菜單一樣是舒食輕鬆做!!
**文末有小米的營養優勢網路擷取**

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天氣熱呼呼~沒胃口,也不想進廚房..敲敲冰箱、可生吃的蔬菜喜歡的水果和一和,毋免動鼎灶!一盤搞定~~

20140622_115318

法式芥末油醋+季節蔬果=色香味優質沙拉一盤搞定

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20140617_132650  
為什麼夏天要吃綠豆湯?

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20140531_132046  
喚醒義大利麵、披薩的靈魂

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 20140613_093847  20140613_093847   
身為客家細妹都知道,料理咩清香美麗就是靠這味~油蔥酥!

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20140609_123029      
素素黑木耳佐油封番茄

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20140529_152814      早餐:哈密瓜、紅薏仁湯   午餐:糙米飯X半碗、地瓜葉拌薑茶油

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自製豆漿剩下的豆渣留有原本豐富的營養素
清清冰箱即可做出一道風味小品~
可搭麵包、蛋餅、飯糰、生菜香鬆好多好多
20140531_112500

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有甚麼說不出口....

把頭抬起來,眼神交會自是明瞭

永遠是聆聽 
溫柔的目光纖細的引導
是在說:別怕
20140531_075239

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